Orzechy włoskie

 

Ten popularny przysmak, od lat goszczący na stołach Polaków, w wielu kulturach postrzegany jest jako skuteczny afrodyzjak. Orzechy włoskie, najczęściej jadane surowe, stanowią doskonały dodatek do ciast i tortów, dań mięsnych oraz zup. Są również bogatym źródłem witamin, kwasu linowego, magnezu i potasu, które wykazują działanie antydepresyjne, uodparniające i odżywcze. Orzechy włoskie składające się w aż 60 procentach z nienasyconych kwasów tłuszczowych i magnezu, polecane są w szczególności osobom z problemami miażdżycowymi.